Ungdomstræningen
Ungdomstræningen foregår fra klubhuset eller andre steder på torsdage fra kl. 17.30 til kl. ca. 19. I forårs- og i efterårsperioden løber vi i skoven og starter direkte i skoven kl. 17.30. I den mørke periode træner vi i en hal, i en svømmehal, i et styrkerum, i klubhuset eller løber natløb med en pandelampe.
Ungdomstræning er for alle i alderen 10 – 21 år. Er du yngre end 10 år anbefaler vi at du starter med vores mini/maxi-træning. Spørg hvis du er i tvivl om hvad der er det rigtige for dig at starte med. Der er typisk også voksne der træner parallelt med ungdomstræningen.
I forbindelse med træningen vil der altid blive informeret og vejledt i, hvordan orienteringen skal gribes an og hvordan dagens træningsmoment skal gennemføres. Man vil altid kunne bede om hjælp / have en ”skygge” med i skoven, så man lærer teknikken fra starten. Indtil man kan løbe en begynderbane alene, ser vi helst at man har en forælder med, da vi ikke har kapacitet til at skygge alle. Men hvis man enkelte gange ikke har mulighed for dette, skal man naturligvis komme alligevel, så finder vi en løsning. Efter hver træning er der mulighed for omklædning og bad hvorefter vi hygger os i klubhuset.
Der er sæsonstart medio august og vi løber som udgangspunkt hver torsdag, kun afbrudt af skolernes ferier. Træningsplanen finder du her: Ungdomstræning 2025-2026 Rev 0. Der er mulighed for at starte hele året rundt. Kontakt ungdomskoordinatoren for at høre hvordan du kommer i gang.
Ungdomstræningen danner udgangspunkt for at deltage i konkurrencer og orienteringskurser, hvor man møder andre unge o-løbere fra hele landet. Orienteringsløb udvikler sig let til meget mere end blot noget, man går til torsdag aften. Det er en rigtig god sport for hele familien, hvor mor og far også løber orienteringsløb. Ved torsdagstræningen bliver der informeret om konkurrencer, klubture og kurser.
Klubben har også mini/maxi-træning, som er for børn i alderen 0-12 år, der har lyst at lege, løbe, klatre, kravle og finde rundt i skoven. Mini/maxi-træningen er familiebaseret og foregår om søndagen. Læs mere her.
Træner: Laura Bøgh.
Ungdomskoordinator: Morten M. Nielsen, ungdom@odense-ok.dk